まいどです。クリーニング店専門の印刷会社の石井（社長）です。
実は、昨日からダイエットを再開しました。その理由は、1月の連休に、北海道に出張に行って、スキーに行くって決めたから！！
実は私の月の平均体重のグラフって、こうなっていました。
雪不足でスキーに行けずテンションが下がった今年の１月から体重が増え始め、夏の北海道旅行で一気にたがが外れて急増してしまいました。このままでは元の体重に戻ってしまう（哀）
でも、数字はずーーーっと見ていたので、対策をしないと！！とは思っていました。その対策って、私はやっぱり「スキー♪」なんですね。今年は早く涼しくなっているということで、
■正月の白馬八方尾根
■成人の日を絡めた北海道（仕事付き）
の予定を入れ、飛行機、宿泊先を予約♪これで一気にテンションがあがりました。
私のダイエットの基本は、お酒を飲まない（仕事は覗く）、余計なおやつを食べない（ご飯はしっかり食べる）、そして会社まで３０分、歩くです。
決めた初日の昨日は雨が降っているにも関わらず、歩いての出社。やっぱり数字管理と目標設定って大切ですね！！
ま、これで１１月２日の健康診断も間に合うかな（笑）
本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
石井文泉堂 石井康裕
