まいどです。クリーニング専門の印刷会社の石井（社長）です。
今日は健康診断の日です。以前は毎年、ブクブクと太って行くので嫌だったのですが、最近は楽しみで楽しみで、、、、
去年の9月の健康診断結果はこうでした。
今年は体重が、66.9ｋｇ→65ｋｇまで２kgは減っているだろうし、腹囲もどこまで減っているか、楽しみで仕方がありません。
FBのネタのために体重を毎日、測り始めたのが2014年2月で「体重、全く減らないね！」と頂いた声に奮起して、プチダイエットを始めたのが2015年8月です。
その当時の体重が月平均で75kgだったのが、今や65kgですから、6年で10kgも落ちたんですね。特にコロナ期間のこの1年半はめっちゃキレイな右肩下がりです。
で、このブログを書いて気づいたのですが、
2015年8月→2021年9月の約6年で１０ｋｇ減
2020年3月→2021年9月の1年半で４ｋｇ減
と、コロナ期間の１年半でめっちゃ体重が減っていることに気づきました。
で、この１年半、何をやっていたか振り返ってなぜ、こうなったか検証しました。
１）出張が無くなって、お酒をほとんど飲まなくなった。
２）仕事が減って定時で帰れるようになったので、夕ご飯を食べる時間が早くなった。
３）夜の暇な時間ができたので、テニスに行く時間を増やした。週３~４回くらい
４）テニスのシングルスの試合に出るようになったが、負け続けで本気になった。
５）プレースタイルがシコラーなので、体力を付けるために会社までの往復５ｋｍをウォーキング出勤するようにした。
６）テニスのし過ぎでケガをしたので、ケガしない体を作るために予防治療に行くようになった。その結果、疲労回復が早くなり、筋肉も太くなった。
最近、お腹がすくので、チョコをバクバク食べていますが、それでも体重が増えなくなりました。そして今、体重が減った以上に体がしまってきていて、服があわなくなっています。特にスーツがみすぼらしく、着られている感が出ているので、昨日、スーツを新調してきました。（サステナブルファッションと思って、寸法直しはしましたが、腹囲が１５cmくらい縮むと、ダメですね。みすぼらしい。）
昨日は、朝にテニススクールでレッスンを受けて、夜はシングルス大会をしてきました。体重は減る方向しかないので、今日の健康診断、楽しみしかありません。
「石井さん、痩せ過ぎで大丈夫？」なんて言われることがありますが、しまっているだけなので大丈夫ですよ。ちゃんと検査もしていますし、実年齢より１０才も若い「体年齢３９才」と計測結果で出ていますから（ｗ）
身近で６９才でもバリバリとテニスをしている人（シングルスの試合で勝てない人）がいるので、そういうのも励みになっています。
どこを目指し、どういうモチベーションで生活するかも、大切ですよね。
では、今から楽しみの健康診断、行ってきますね！！
本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
石井文泉堂 石井康裕
